Любительница плотно покушать.
Счастливая и веселая, прямо как я!
Одна из них была от Миранды Осмонд-Райт, которая сказала, что жить надо, уделяя внимание соединительной ткани (Aging Backwards 2, Connective Tissue). От состояния соединительной ткани зависит как подвижность человека, так и его "энергичность" и свобода от болей в любом возрасте. Вплоть до последних двух-трех лет в истории фитнеса, специалисты по фитнесу уделяли внимание состоянию суставов и мышц, энергии от митохондрий, которые перестают работать, когда мы перестаем двигаться как дети, как очень молодые люди, днем и ночью. Но оказалось, что собака зарыта в основном в соединительной ткани, обволакивающей суставы и мышцы и прослаивающей их!!!
Миранде уже семьдесят, а подвижность и здоровье прежние, как у двадцатилетней балерины.
50% самой важной соединительной ткани в организме находится в кистях рук и в ступнях, потому что в этих маленьких частях тела с их малюсенькими мышцами находится 50% всех мускулов в нашем теле и обволакивающих эти многочисленные мускулята важной соединительной ткани, соответственно. Важно делать упражнения на подвижность и гибкость элементов кистей рук и ступней. И на все тело, плавных и медленных упражнений, как в таи-чи. Соединительная ткань рвется на удивление легко и просто, образуя болезненные рубцы и шрамы по всему телу, внутри тела, а внутри соединительной ткани находится огромное количество нервных окончаний, поэтому после тренировок такие боли и поэтому обычные тренировки не лечат фибромиалгию, например, а ухудшают её. А плавные и медленные движения, как в таи-чи, восстанавливают подвижность и упругость соединительной ткани и приносят реальную пользу здоровью, они снимают боль и предупреждают её.
А другая программа была старенькая запись выступления фигуриста Джоэля Фурмана, который напомнил мне, что кушать надо плотно, плотнее следует питаться, товарищи. Есть надо больше, есть надо питательнее. 3 Steps to Incredible Health! with Joel Fuhrman, M.D.
